健康 職場で筋トレって hirochanna 2021年3月21日 / 2021年4月13日 みなさーん 職場で筋トレしてますか？ ここ4年くらいオフィス内では階段を使ってます。 ４階ぐらいの行き来では、エレベータより早いので、一日4往復くらいかな。 特に運動はしてませんが、いたって丈夫ですよ。 今は巣ごもり中ですが、 一段だけのステップを部屋においてテレビ見ながらやってます。 階段が恋しいです。(｡･ω･｡)ﾉ♡ <br />
