みなさーん
健康第一って当たり前でしょーって ハイ(^^ゞ
あらためて言われるとーー (。_。)
ところで
亜麻仁油ってつかってますか？
納豆でも ヨーグルトでも 手軽に o(〃＾▽＾〃)o
お題「昨日食べたもの」
5年ほど前から、食用油を選んでいます。
亜麻仁油 オリーブ油 ＭＣＴオイル こめ油 ごま油
毎日使うのは、ヨーグルトに前半の三つ、納豆には、亜麻仁油
昨日は、天ぷらにこめ油
時たま、香り付けに ゴマ油です。
月に１５０ｇ程度補給してます。
健康や若さの維持に効果ありやナシや 信ずるのみ(❁´◡`❁)
