はじめに野菜を食べなさいって

ベジタブルファーストって知ってますか？

習慣になって８年くらい続けちゃいました。

きっかけは、体重が増えたのと白内障の手術で老化を感じたから。

簡単に言うと、毎日３回、食前に人参を１本生でかじってます。

体重は、２年目で１０㎏減量してからは、目標体重付近で安定してます。

体調はいつもすっきりで健康診断も難なくパス。

でも食べたニンジンを想像すると怖い（８０００本？）。(◎_◎;)

あと、周りの人に人参をかじる事に慣れてもらいました。(笑)

最近は、運動不足で増加気味　(￣﹏￣；)