そりゃぁ年だってかぁー

お題「ささやかな幸せ」
ほんとだぁー　まったくいたくなぁーい　最近気が付いた。

いてぇー

55歳をすぎたころ急に腕が上がらなくなった。
右腕をあげると痛みが走る。
病院の診断では五十肩だという。
じっとしていると痛みはないのだが、急に腕を動かすと、激痛が走る。
特に、満員電車などでは、急につり革をつかもうとしたり、隣の人とぶつかったりすると、座り込みたいほどの痛みが走る。
病院に行って、「少しずつストレッチしていくしかありませんね。」といわれ痛み止めをもらう。
が、、、なかなか治らない。すっかり痛みが日常になってしまった。
ところが、一年半くらいしたとき、急に痛みがなくなった。
とても不思議だった。
それから半年くらいして、左肩が同様の症状になった、こちらも一年以上かかったが自然に治癒した。
これは、老化現象ともいわれているが、もう長いこと肩の痛みは感じたことがない。

なにが悪かったのか当時反省して習慣にしている事がある。
１．長時間座らずたまに立ち上がり肩を回す。
２．休憩時間にストレッチする。
３．デスクワーク以外の作業を意識して増やす。
４．たまには、歩いたり、かるい運動をする。